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昨日のブログ。先週の金曜日に走ってから、土日と乗れず。
月曜日も案の定早朝は起きれず、、、

って事で中3日空いちゃうと体がウズウズしちゃう訳です(;´∀`)
という訳で4時頃に自然と目が覚めてアメッシュ見ると降ってないっぽい?
窓開けて見ると路面はフルウェット。

とりあえずストレッチしながら布団でもじもじ。
まぁ折角起きたしウェットでも良いやって事で、MUDMANに乗って出発!
ロードでも良かったけど、気分的にシクロクロス!

ちなみに外でたら霧雨って感じで雨は降ってたけど、気温がそこまで低く無かったので走ってても全然苦じゃなかったので良かった。まだまだ暗闇の世界。とりあえずトレーニング的な事は出来ないので、時間みつつ1時間半位走れそうだったので、荒川中洲に入って葛西方面に。葛西で折り返そうかと思ったけど、雨だし景色は楽しめないしで、荒川河口橋を頂上まで登って折り返し。

少し時間に余裕もありそうだったので、河口橋を何度かインターバル的にピストンして帰路へ。

#rainyride #cycling #cyclingphotos #outsideisfree #morningride #envecomposites

@zerocycleが投稿した写真 -




徐々に明るくなるにつれて、霧雨だった雨がまぁまぁな雨に/(^o^)\
体が冷えそうだったので復路の中洲はなんとなくL3位で帰って来ました。

ダートは全く走らず。距離も30km程度でしたが、良い気分転換になりました。全く疲労感も無く練習的な要素は少なかったのが少々残念かな?
今週は雨とか諸々の理由で平日乗れる日が少なそう。週末も雨予報だったり家族の予定もあったりと、ウズウズする機会が増えそうですね(笑)


全然話が変わるけど、大きな声では言えないんですが、最近物欲が沸々と、、、(笑)
欲しいモノが幾つかあって、今は調べるだけで楽しい感じですが、本格的に欲しくなると困るなーw


後はシクロクロスの大会的には、来週は秋ヶ瀬バイクロア、再来週は野辺山シクロクロスと続くので、気持ちはそっちへ行ってます。バイクロアはレースというよりは楽しめたらと思っています。怪我せず走ろう。うん。
今シーズンAJOCC初レースの野辺山にピークを持っていきたいところ。やっと走れるわー。毎シーズン家庭の事情その他でなかなか思う様にレースに参加出来ませんが、こればっかりは仕方ないので出られるレースで、自分のポテンシャルを最大限出せる様に準備していきたいと思います!

今月はロード比率落として、シクロクロスの練習がしたいですね。でもロードでフィジカルの練習も入れていかないと昨年の様にフィジカルを一気に落としてしまう事にもなるので、今年はバランスを考えながらトレーニング出来ればと思っています。
この考えも間違ってるかもしれないけど、今年はこのパターンでやろうと思ってます!アヒャヒャヒャヒャ(;´∀`)


楽しいな~。楽しいな~。色々考えながら自転車遊びは楽しいな~(//∇//)


↓まずは今週末の雨予報なんとかしてください!日曜日は乗りたいっす。
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今朝は早く目が覚めたので荒川へ走りに行って来ました。
いつもだいたい4時頃に起きて、4時半~6時半までの2時間が自分の朝練の目安です。

カメラ背負って若洲海浜公園とか、葛西海浜公園にいくと同じ時間で、距離は半減するイメージです。
立ち止まって写真撮る時間が増えてしまい、全く距離が伸びないパターンです(笑)
荒川も同様にカメラ背負って行くと距離伸びないっすねw

今朝は曇り予報だったので、カメラは持ち出さず出発。
今の時期は4時台はまだまだ真っ暗。闇の世界。自転車のライトだけが頼り。朝というより深夜のイメージ。

今日は西の空に沈む月がとても大きくて真っ赤でした。ほんとうにとても大きかかった。
こんな月は見た事が無いかも?iPhoneしかなく止まって写真とったけど、全く撮れず記憶にだけ残した(;´∀`)
それだけでも見れてラッキー。

歩いてる人、ランニングしてる人、自転車乗ってる人、後ろ向きに歩いてる人、土手の上で変なポーズで静止してる人、
いろんな人が居ます。

だんだん時間が経つにつれて東の空が色づいて行く。今日はもしかしたら焼けるか?
曇って無いじゃーん。




笹目橋に着く頃には綺麗な朝焼けが。これまたラッキー。
でもまだまだ空気の透明度が高くないので、真っ赤では無い感じ。
北風がもっと強く吹き始めると、空気が更に澄んで、もっともっと凄い色に焼けるよね。

笹目橋で折り返し南下。朝焼け見た後の南下パターンが自分的には凄く好き。
まだまだ太陽が出ていない時間帯。南下を進めるうちにどんどん明るくなって来ます。
そして太陽が見え始め、そして太陽が登り切り、徐々に気温も上がって来ます。

今朝も良い日の出でした。これからもっと寒くなり、朝走るのが億劫になって来ます。
ですが寒くなればなる程、見える朝焼けも更に綺麗になるので、自分はこの季節の朝ライドが特に好きです。
寒いし、足先の感覚なくなるし、鼻水だっくだくだし、キツイ季節がやって来ます。

基本的に季節関係無く走る時間帯は同じ早朝なので、荒川メインにこれからも四季を感じつつ、
自転車とカメラを楽しもうと思うのでした。

ちなみに今朝は走り始めて、脚重いし、寒いし、テンション上がらんしで、コンビニのイートインに入ろうか相当悩みましたが、
サボらず練習して良かったとしみじみ思いました(;´∀`)

毎回走りだすと同じこと思ってますね。(笑)

#cycling #cyclingphotos #outsideisfree #morningride #sunrize #sun #今から仕事

@zerocycleが投稿した写真 -




↓とりあえず自転車乗ったらブログ更新しようと思います!たぶん3日と続きません\(^o^)/
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今日は早朝3時半過ぎにスタートして、物見山往復して来ました!
O木さんが物見山いくぞー!って事でご一緒させてもらいました。

あ、ちなみに体幹トレーニングは、コロコロは初日にやっただけで、今も見ただけで怖くなる始末で、
完全に子供のおもちゃになってます(笑)また再開したいっす。
とりあえず昨日もプランクだけやりました。三日坊主になりそうですけどね( ゚∀゚)・∵. グハッ!!

5時に秋ヶ瀬スタートして、物見山往復して7時半には秋ヶ瀬公園に戻って来ました。
2人なのでとにかく辛いローテーション。
今日はしっかり練習したかったので、TT区間でグワっと踏んだりしつつ、
前に出たらできるだけ踏む意識で。

O木さんも最近乗って無いのに相変わらずはええ!
結構牽いて貰ったと思います(;´∀`)
往路で頑張りすぎて大東坂もヘロヘロでした。

最近は暑くなって、汗もすげーかくし、特に何もしてないんだけど体重が減って来ました。
あ、プランクしてるからかもしれん。
体重減るのは良いんだけど、体感的にパワーも同時に減ってる気がする。
これも気のせいかもだけど、思うように踏めない印象が。

重かったからパワー出てた。軽くなったらパワー出ない。だと全く意味ないなーって(笑)

そんな事を考えながらサクっと物見山まで行って、休憩もほどほどに帰って来ました。
早朝はそこまで気温も上がらず走りやすいっすね~。

今の時期は昼間に走るのは自殺行為なので、やっぱり早朝ええわーってなりました(;´∀`)




戸田橋からO木さんと別れてソロ荒川へ。ナオティやちょこいさんに会ったりしつつ、
木根川橋の所のヒマワリが良い感じに咲いてたので脚を止めて記念撮影!

9時頃には帰宅出来て良い感じでした。この位のボリュームが丁度良いっすね~。
あと1時間あれば物見山で何周かして帰るのも、内容充実出来できそう。

という訳で今日は良いライドが出来ました!O木さんありがとうございました!

↓しかしこの季節は走り終わった後に水分とりまくりで、お腹ぽちゃんぽちゃんになります(笑)
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DSC00431-4

今週末に開催されるREDBULL AIRRACE滑走路があるって事で、
千葉県浦安市まで早朝ライドして来ました。

一般道を走って行ったので、早朝でも信号ストップでイマイチペース上がらず。
スマホで地図を見ながら何とか到着。

するとECUのナポリさんも朝ライドでカメラ片手に来てて、一緒にカメラ遊びとなりました\(^o^)/


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ナポさんのパナモリの固定ギア。大きいサイズのホリゾンタルバイク。
かっこ良すぎです!走る姿もスタイリッシュ!盗撮しまくりましたw


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滑走路から綺麗な日の出が見えました。


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滑走路の端っこにあるピット。


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当たり前だけど、真っ直ぐ伸びる滑走路。真っ直ぐ。




撮影を楽しんだ後は、土地勘が全く無い僕を、
ナポリさんがディズニーリゾートまでエスコートしてくれました!
ありがとうございました!またECUの長柄周回練行きたいですね!

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↓エアレース見に行きたい!今日は雨でもやるのかな?チラっとでも見たいな~。
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週末は久しぶりに両日走った!
土曜日は彩湖周回に久しぶりに参加。

20150511-01.jpg

超久しぶりの人も来ててスゲー楽しかった!
飲み屋さんでは会うんだけどねw

バックと土手上を5周したのかな?序盤からゆっくりペースだったので何とか付いて行けました。
ラスト1周はフリーって事で強度が上がってラストだけ踏んで気持ちよかったです。



GW期間中はほぼ自転車乗れなかったのに、GW明けから膝が痛いっていう謎現象でして、
接骨院で診てもらって随分と良くなってきたけど、階段とか激痛でヤバい感じ。
自転車は普通に巡航程度の出力だと痛くならないけど、ガツンとL6以上とかで踏むと痛くて痛くて。
そんな感じだったので騙し騙し乗ってました。

恐らくGWを実家で飲んで食べて過ごして、ストレッチをサボったし、体重も増えたし、
それが原因で膝が痛くなったんじゃないかな?と勝手に予想しております。

今は随分と良くなって来たけど、階段でまだ違和感あるので、また近いうちに接骨院行こう!

日曜日は目が覚めたら走ろう!って感じで、門限は7時とか平日並の速さw
奇跡的に目覚まし無しで3時に目が覚めたので、しっかりストレッチして荒川イン。

土曜日同様にヒデヲさんも早朝から動いてたので、荒川で合流して笹目橋~ロックゲートと走って来ました。

もう5時とか超明るくて、綺麗な朝焼けをみようと思ったら3時半には出発しないと見えないです。
でも季節的に空気が汚いので綺麗な朝焼けはなかなか難しいっすね。

やっぱり真冬の早朝が一番綺麗だと思います!くっそ寒いけどー\(^o^)/

20150511-02.jpg

それでも最高の朝日を見ながらのライドは、本当に気持ち良いですね!
やっぱり早朝ライド大好き!

早朝は荒川も人が少ないし走りやすいです。
これから平日も早朝にサクッと走って、気持ち良く出勤したいですね。




それとジロ・デ・イタリアが開幕したので、恒例のマリアローザジャージを久々に着てみました!
まさに自転車シーズン到来!

今年のジロも出来る限りライブで観たいと思います。寝不足が続きますなー(笑)

という訳で5月は白州バイクロアもあるし、シクロクロスの練習もしたいところです。
まずはパンクしてるチューブラータイヤの張り替え頑張りますw

↓今欲しいものやる気。今欲しいもの時間。今欲しいものやっぱりお金(笑)
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プロフィール

* Zero *

Author:* Zero *
ロードバイクで日々のストレスと運動不足を解消しています!自転車大好き~

2010年夏 ロードバイクデビュー
COLNAGO CLX2.0 2010

主に通勤で使用する為に購入したが、ロードバイクの魅力に取り付かれ、時間があれば荒川CRに行く様になりました!

最近はヒルクライムにも挑戦しております。
2011/11/13龍勢ヒルクライムに参加しました。

嫁さん子どもがいるので時間を作るのが一苦労・・・。

ラーメン大好き!ラーメンブログになるかも。

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